Как преодолеть сомнения и стать увереннее
13.10.202510 октября для студентов направления подготовки «Государственное и муниципальное управление» состоялся мастер-класс Натальи Пахалко — практикующего психолога с кризисной специализацией и опытом работы в бизнес-среде.
Тема выступления: «Как преодолеть синдром самозванца и стать увереннее». В ходе мероприятия обсуждались проблемы, связанные с неуверенностью в себе, ошибками мышления, которые приводят к нерешительности и прокрастинации.
Синдром самозванца проявляется в недовольстве собой и сомнениях в собственных силах. Даже опытные специалисты могут чувствовать недостаток компетенций и считать себя недостойными успеха, хотя это лишь психологические барьеры.
Люди с этим синдромом воспринимают себя как обманщиков, случайно добившихся успеха, и живут в страхе разоблачения. Страх неудачи парализует волю и мешает действовать. При этом карьерные достижения только усиливают эти страхи, заставляя избегать новых проектов и ответственных должностей.
Для преодоления синдрома самозванца необходимо:
- провести адекватную самооценку;
- перестать стыдиться незнания;
- научиться признавать ошибки;
- преодолеть страх неудач.
Важно помнить, что незнание или ошибка не отменяют профессионализм в целом. Страх ошибиться, считая даже мелкие провалы признаком некомпетентности, — это иррациональное убеждение.
В завершение были подведены итоги по формированию уверенности в собственных силах и компетенциях. Встреча оказалась насыщенной и познавательной: студенты активно участвовали в обсуждении, задавали вопросы и стремились получить практические рекомендации по развитию уверенности в себе и принятию своих достижений.